*毎日とうふごはん*

  

秋晴れというのかな❀.(*´▽`*)❀.


サッカー日和！


１ヶ月近く、学校&サッカーを休んだ長男もやっと、復活です(^^;)



マイコプラズマ肺炎、恐るべし!!((T_T))



今日のタッパ弁当～♪








☆レンコンではさむ豆腐バーグ
☆ちくわきゅうり
☆豆乳で卵焼き
☆ウインナー
☆もちもち絹厚揚げとピーマンのﾁﾝｼﾞｬｰﾛｰｽ
☆ミニトマト
☆ぶどう


タッパの広い空間に、まずはどのようにご飯とおかずを配置しようか悩む…笑


大きすぎて(^^;)



糖質とって、スタミナたくわえて(o^－^o)






  

由布川カップ！


決勝トーナメントに出場☆


今日も朝から弁当作り(^^;)


試合当日の食事のメインは糖質！


当日に気を付けたいのは、消化が早く、すばやくエネルギーになるものを食べること(๐^╰╯^๐)♬


試合直前に食べる食事は、試合の３時間～３時間半前にはとるのが理想です(*^^*)


だが、大寝坊の息子、朝はテンション低いし、なかなかご飯もお腹にはいらないようで(￣▽￣;)


出かけて、１時間後には試合なんて日はザラなんで、そんなときは、糖質中心の軽めの朝食を食べさせて、なんとか送り出すんだけど…

食パン(サンド)、牛乳、フルーツなど。


やる気あるんか？(¬_¬)


小食息子、おにぎり４個入弁当は継続中～






昨日は２個おにぎりを残してきて、ゲンコツだ（｀Δ´）笑。


鶏肉はたんぱく質の中では消化が早いので、私はよく、サッカー弁当に使ってます(๑>؂<๑)۶


さっ、頑張るんだ息子よ＼(*⌒0⌒)ｂ♪







  

おはようございます、


今日も息子はサッカー三昧



･･･が、怪我人です((T_T))



この時期、成長期！




怪我人続出のチームです、泣。



試合前は糖質をとろう～


コーチから弁当チェックがあります(^^;)



おかず、多め弁当にしてたら、



「先日、おにぎりを４個にしなさい!!おかずは、卵焼きかウインナーでいい！」



といわれたので、今日は(￣∀￣*)








食べれるかな？


今は、ストレッチと食事が大事☆



小食息子よ！


食べるのも練習だ٩(๑> ₃ <)۶




  

我が家のお弁当のおかず定番、豆腐ハンバーグ



小さめに作って、息子もパクパク食べてくれます～











なんちゃって、クリボー、笑。



スーパーマリオにはまって大変です















  

　　　


「うみたまごに連れて行って～」




と、息子・・・・










ごめんね(￣ー￣)



お弁当で行った気になってね、笑。









ペンギン、ペンギン=3






  

いなり寿司でお弁当٩(*´︶`*)۶おはよぅ♪






はい、育成にいってらっしゃい( *¯ ³¯*)♡



  

おはようございます(o^－^o)


今日は、息子のサッカー合宿場所☆



中津江村に応援に行ってみます(*´︶`*)❀


以前、カメルーンヒーバーをおこした村～♪♪♪

少食な息子に


食べるのも練習だ!!


弁当の量が少ない!!と監督から指摘され、母も弁当作りに必至((T_T))


最近マイブームのお弁当のおかず…


ちくわレシピ～





トースターでチンです☆


量、少ないかな…






まっいっかー


急げ～C=C=＼(;・_・)／



ちなみに、我が家のお弁当には必ず豆腐レシピが入りますよ☆


ところで、中津江村ってどこにあるの？(￣▽￣;)



  

今年度は子ども会の地区長にアミダくじで当たってしまい…


なんとも、大役を担うことになりまして((T_T))


ただでさえ、日曜日は息子のサッカー&豆腐屋でバタバタなのに、



講演会やら研修会やらイベントやらでどうしましょ!!(￣0￣)/



UPUPの豆腐屋の若くないけど若女将です、(笑)



大根にお肉を巻いて、焼いたり煮たりすると、すごーく大根が美味しいんです(^q^)



大根が美味しくなります♪



息子のお弁当のおかずに大根の肉巻きを甘辛く煮て入れました♪






大根だけでは食べない息子もぱくぱく～


おにぎりは、超簡単♪でも息子大喜びのなんちゃってベイマックスにしてみました(笑)







保育園のお友だちにも好評だったようで、



よかった、よかった(☆∀☆)