*毎日とうふごはん*

朝は、やっぱり温かいコーヒーを飲みたい気分ですが・・・・



豆乳スムージー生活始めました。


豆乳を毎日、飲むようになるとなんだか、体が軽くなった感じで、仕事にもせいがでます♪



お通じも最高




毎日飲んでいる豆乳はこれ↓









大津留食品の大分県産大豆１００％の豆乳


大豆によって、あと濃度で、飲みやすさ、豆乳の味はかわるのです


当社の豆乳は、学校給食や小・中学校からのご注文をいただき、安心・安全の豆乳です( ＾ω＾ )ﾆｺﾆｺ


今朝は、気分をかえて、ワイングラスに、笑。








バナナ・・・１本
いちご・・・3個
りんご・・・8分の１
ヨーグルト・・・大さじ１
豆乳・・・400ミリ
(３～４人分)


バナナとりんごを入れることで、豆乳感かんじません♪


あるときは、小松菜をいれて








健康的☆☆☆


牛乳を豆乳におきかえると、低エネルギー、低脂肪で鉄分は牛乳の10倍ほどです


(牛乳よりも劣る栄養価もあるので、バランス良くがおすすめです☆)



健康飲料の豆乳をもっと美味しく、楽しんでお料理などに取り入れていってもらいたいですね




ちなみに、スーパーなどで売られている調整豆乳は、豆乳の栄養はとれないと考えたほうがよいです！
糖分がいっぱいです。


健康を考えるのであれば、無調製豆乳をおすすめいたします





大分のお豆腐屋　大津留食品　楽天市場店
http://www.rakuten.co.jp/tofuoita/index.html