*毎日とうふごはん*

今、生理前の１週間に豆乳を毎日200ｍｌ飲むと痩せるというダイエット法が話題になっているんだって
∑(ﾟДﾟ；)ｴｰｯ




豆乳は美容・健康にもとってもいいので、是非ためさなきゃー☆




少しの量でも継続が大事だね









豆乳、持って帰ろう～♪♪♪



豆乳には３つの規格があります！



〇豆乳(成分無調整) 大豆固形分８%以上

〇調整豆乳 大豆固形分６%以上

〇豆乳飲料 大豆固形分２～４%以上




豆乳の栄養を考えるのであれば、成分無調整の豆乳を、おすすめします


その他は、甘味や油脂などが含まれています！


豆乳飲料に限っては、ほとんど豆乳は入っていません(´Д｀)



料理に、ドリンクに、スープに、調味料に、デザートに飲む大豆!!豆乳をどんどん取り入れていってもらいたいですね( 〃▽〃)



☆豆腐(豆乳)のポイント☆


１人あたりの年間豆乳消費量


１位 タイ

２位 韓国

３位 台湾



となっており、日本は１０位なんですね～




世界でも豆乳はとても注目されています(๑ºั∀ºั ๑)