*毎日とうふごはん*

  

日出町の鈴木さんちのたまごをいただきました(๐^╰╯^๐)♬






何作ろう～

きれいなたまご(*´︶`*)❀






朝ごはんに、とうふ入りオムレツを作りました(*´ω`*)





ただ、たまご液にとうふを入れただけですが(^^;)笑。


お好みの具をチョイス


豆乳(牛乳)、塩コショウ、とろけるチーズもたっぷり入れると美味しい



小さなフライパンで、じっくり、弱火で焼く(๑¯∇¯๑)


火が強いと、焦げすぎてしまうのです泣。






朝ごはんのおかずにも、お弁当のおかずにも♪



  

最近とても、涼しくなりました


が、工場の中はまだまだ、真夏ですが…(￣▽￣;)


おかげさまで、大変忙しくしております



夕飯も、簡単で手軽なものに…(￣▽￣;)笑



でも、極上の豆腐達と極上のビールで








☆絹厚揚げの味噌マヨチーズ焼き
☆草の八杯豆腐もどきの野菜あんかけ
☆おからの卵入り酢の物
☆大津留のごま豆腐(味噌たれ)



大津留産大豆づくしぃ～笑。


簡単なのに、美味しいつまみが出来ました(๑>؂<๑)۶








  

水曜日の夕飯



秋田産の枝豆が手にはいりました(*´ω｀*)



なので、枝豆入り豆腐バーグをつくることに



豆源郷ソフト豆腐をつかいました







もめん豆腐よりも、よりふわふわに・・・・ヽ(´ー｀)ノ








長ネギ、塩、醤油、片栗粉を入れてまぜまぜ








丸めて、焼く～



ポン酢をかけて、







ポン酢だけでなく、さらに酢を加えれば、カルシウム吸収力アップ
酸っぱいものが好きな方はチャレンジ(・∀・)


息子くん、足を痛めているので、高たんぱく低脂肪の組み合わせが骨の回復につながります


怪我の回復、運動会間に合うかな～









和、和、和だな～(＾Д＾)!!


なんでも、食べなさい！！








  

今日のお昼ごはん♪



サケのお寿司








サケ大好き(๐^╰╯^๐)♬




  

夏休みが終わる～(〃´o｀)=3



嬉しい～



でも、キツい～((T_T))



今日は、夏のともの仕上げで１日が終わった(；￣Д￣)！







なんか、同じことばかり書いてない？


お母さんが見ないとできない、文章やら絵日記やら多いよ～






絵のセンスない、悲。


得意な子だったら、手がかからないんやろうけど…(ฅฅ*)


やたらと、いちいち、字が大きいし(^^;)


これは、私に似たな…笑。




あとは、読書感想文と絵日記(￣▽￣;)








  

由布川カップ！


決勝トーナメントに出場☆


今日も朝から弁当作り(^^;)


試合当日の食事のメインは糖質！


当日に気を付けたいのは、消化が早く、すばやくエネルギーになるものを食べること(๐^╰╯^๐)♬


試合直前に食べる食事は、試合の３時間～３時間半前にはとるのが理想です(*^^*)


だが、大寝坊の息子、朝はテンション低いし、なかなかご飯もお腹にはいらないようで(￣▽￣;)


出かけて、１時間後には試合なんて日はザラなんで、そんなときは、糖質中心の軽めの朝食を食べさせて、なんとか送り出すんだけど…

食パン(サンド)、牛乳、フルーツなど。


やる気あるんか？(¬_¬)


小食息子、おにぎり４個入弁当は継続中～






昨日は２個おにぎりを残してきて、ゲンコツだ（｀Δ´）笑。


鶏肉はたんぱく質の中では消化が早いので、私はよく、サッカー弁当に使ってます(๑>؂<๑)۶


さっ、頑張るんだ息子よ＼(*⌒0⌒)ｂ♪







  

おはようございます、


今日も息子はサッカー三昧



･･･が、怪我人です((T_T))



この時期、成長期！




怪我人続出のチームです、泣。



試合前は糖質をとろう～


コーチから弁当チェックがあります(^^;)



おかず、多め弁当にしてたら、



「先日、おにぎりを４個にしなさい!!おかずは、卵焼きかウインナーでいい！」



といわれたので、今日は(￣∀￣*)








食べれるかな？


今は、ストレッチと食事が大事☆



小食息子よ！


食べるのも練習だ٩(๑> ₃ <)۶




  

台風はきているのかな



明日は、何もかも学校行事はお休みになった｡ﾟ(ﾉД｀)ﾟ｡


お守り。


またお仕事のお手伝いさせようか・・・・



「第二食堂園」



わーい、焼肉だ～



焼くぞ！！！








ジュージュー楽しい







ここの韓国おむすび美味しいな









  

我が家のお弁当のおかず定番、豆腐ハンバーグ



小さめに作って、息子もパクパク食べてくれます～











なんちゃって、クリボー、笑。



スーパーマリオにはまって大変です















  

和み家　都町店


最近、ジャングル公園横にできた、串物の美味しいお店です



思わず、ただいま～といいそうになる、(*´ω｀*)笑。



このお店で、豆源郷もめん豆腐は、



大将のはからいで



大豆の甘味をより感じて欲しいと



醤油ではなく、おだしで味わう冷奴として、変身しております








嬉しいなヽ(´ー｀)ノ