2015年08月17日
豆乳生活はじめました(*´ω｀*)
今、生理前の１週間に豆乳を毎日200ｍｌ飲むと痩せるというダイエット法が話題になっているんだって
∑(ﾟДﾟ；)ｴｰｯ
豆乳は美容・健康にもとってもいいので、是非ためさなきゃー☆
少しの量でも継続が大事だね
豆乳、持って帰ろう～♪♪♪
豆乳には３つの規格があります！
〇豆乳(成分無調整) 大豆固形分８%以上
〇調整豆乳 大豆固形分６%以上
〇豆乳飲料 大豆固形分２～４%以上
豆乳の栄養を考えるのであれば、成分無調整の豆乳を、おすすめします
その他は、甘味や油脂などが含まれています！
豆乳飲料に限っては、ほとんど豆乳は入っていません(´Д｀)
料理に、ドリンクに、スープに、調味料に、デザートに飲む大豆!!豆乳をどんどん取り入れていってもらいたいですね( 〃▽〃)
☆豆腐(豆乳)のポイント☆
１人あたりの年間豆乳消費量
１位 タイ
２位 韓国
３位 台湾
となっており、日本は１０位なんですね～
世界でも豆乳はとても注目されています(๑ºั∀ºั ๑)
